Помню, как раньше переписывали друг у друга кассету с тренировками Синди Кроуфорд (ох, какое же плохое там было качество)… А сейчас можно просто зайти на ютуб, и найти упражнения на любой вкус. Согласитесь, очень удобно!
Итак, я отобрала для вас несколько вариантов:
Катерина Буйда – на ее канале можно найти массу записей на любой вкус. В основном – йога, танцы, легкие силовые упражнения. Кроме того, Катя часто проводит что-то вроде марафонов. Например, последние ее записи посвящены шпагату и правильной технике его выполнения.
BodyRock – знаменитый канал с короткими, но очень эффективными тренировками на все группы мышц. Кстати, раньше там были только видео с упражнениями, а сейчас контент разбавляется и пп-рецептами. Правда, для многих из них нужны разные экзотические ингредиенты, но сейчас их уже не так сложно найти в супермаркетах. Из упражнений рекомендую обратить внимание на плейлист с 30-дневным челленджем — HIITMax 30 Day Real Time Challenge. В видео используется стандартное для бодирокеров оборудование, но почти все можно чем-то заменить.
TGym — канал Тани Федорищевой, весьма известной в фитнес-кругах. Я начинала смотреть Таню еще давно, и очень приятно наблюдать, как улучшается качество и содержание видео. Тренировки удобнее смотреть в отдельных плейлистах.
BeFit – канал с тренировками от голливудских профессиональных инструкторов. Там оочень много тренировок на любой вкус. Короткие, продолжительные, с инвентарем и без…Выбирайте сами!
Пожалуй, самый лучший канал о йоге – канал Тары Стайлз. Сомневаюсь, что вы никогда о ней не слышали, но все-таки оставлю ссылку на ее видео.
В канале Дарьи Лисичкиной меня привлекает то, что видео тренировок записаны целиком. Т.е. можно включить и заниматься параллельно с Дашей. Кстати, у нее очень много серий тренировок.
Ирина Киволя — фитнес-тренер и блоггер. Девушка живет в США, и снимает очень полезные и вдохновляющие видео с тренировками.
А вы занимаетесь по видео с ютуба? Буду рада, если вы поделитесь ссылками на интересные каналы!
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
8 комментариев
Ольга
Июль 4 at 07:21Спасибо за рекомендации! Я очень люблю Ольгу Сагай, заниматься с ней одно удовольствие.
Виктория Фильберт
Июль 6 at 22:16и вам спасибо за комментарий!) посмотрю канал Ольги
Светлана
Июль 18 at 17:31Мне тоже нравятся тренировки Тани Федорищевой.Но в какой-то момент поймала себя на мысли,что не хватает нагрузки.Стало не так сложно выполнять упражнения. Сейчас занимаюсь по видео Кейси Хо с канала blogilates (https://www.youtube.com/channel/UCIJwWYOfsCfz6PjxbONYXSg)
Спасибо за подборку каналов:)
Маргарита
Июль 19 at 16:53А я для себя выбрала канал Workout — Будь в форме! (https://www.youtube.com/channel/UCDGEgc-UUgiaib0vStPnujw)
И про питание, и разные тренировки, которые легко соединить по группам мышц, и для дома и для зала, безумно красивые девочки и стильное оформление. Что ещё надо для счастья?))
Евгения
Сентябрь 23 at 12:19Добрый день! Мне очень нравятся видео Оксаны dreambodyclub у нее и силовые и на отдельные группы мышц.
Виктория Фильберт
Ноябрь 12 at 21:40Спасибо, тоже иногда смотрю Оксану!)
Юлия
Октябрь 23 at 11:15Катя Усманова очень хорошо мотивирует
Мария Горицвет
Ноябрь 17 at 21:16Виктория, спасибо, что осветили тему поиска канала с тренировками. Рекомендации очень важны. Гораздо легче и быстрее найти то, что нужно. Мне нравится Таня Федорищева.