Jog

Как начать заниматься йогой? Обзор лучшего онлайн сервиса

Май 6

Как начать заниматься йогой? Этот вопрос возникает у многих людей, которые решили познакомиться с этой практикой. Хочу поделиться своим опытом и рассказать об одном интересном онлайн-сервисе для занятий йогой.

Разумеется, самый лучший путь – занятия с опытным инструктором индивидуально или в группе фитнес-клубе. Но далеко не каждый может позволить себе это — не только из-за высокой стоимости, но и из-за недостатка свободного времени или банальной лени, ведь до клуба еще нужно доехать или дойти.

Но признайтесь себе – найти 20-40 минут для домашний практики хотя бы через день – реально! Удобнее всего делать это утром, но подойдет для этого и вечернее время перед сном.

Когда я искала подходящие занятия на ютубе, приходилось отфильтровывать практически каждое видео. В каких-то из них было слишком много банальных объяснений и болтовни, а в каких-то – наоборот, слишком сложные асаны и комплексы. Найти удачные уроки мне так и не удалось.

Следующей попыткой стал известный сайт Рутрекер, где я нашла последовательные видео-курсы от известного московского йога Антона Иванова. Он полностью соответствовал моим требованиям – информативно, без лишней болтовни, от простого к сложному. Могу с уверенностью рекомендовать его для занятий хатха-йогой дома. Для тех, кто хочет скачать – курс все еще доступен по ссылке тут, на торрентах.

Все видео-уроки от Иванова были изучены, и я была в поисках нового, когда мне случайно попалась ссылка на онлайн-сервис ДаЙога. Это действительно идеальный сервис и сейчас я вам про него расскажу!

Обязательно стоит зарегистрироваться, так как это дает возможность наслаждаться еще более хорошим качеством уроков в формате HD. Также у вас будет возможность добавлять понравившиеся видео к себе в избранное, чтобы в дальнейшем не искать их.

Наверху есть удобная навигация, которая позволит вам в полной мере использовать все возможности сервиса.

Стили: здесь вы можете выбирать любой из 11 самых популярных стилей духовной практики.

стили йоги

Учителя: вам доступны уроки от лучших и известных учителей в России.

Учителя йоги

Уровни: на сервисе вы найдете видео для разных уровней подготовки.

уровни йоги

Длительность: основная фишка, за которую этот сайт так полюбился мне. Можно подобрать тренировку на любое количество минут! Если у меня нет времени или особого желания – я ставлю 15-20 минут, а если хочется хорошо погрузится в практику – то 45 или 60 минут.

длительность занятий йогой

Также на сервисе вы найдете огромную библиотеку знаний и блог — все структурировано, информативно и понятно.

знания о йоге

Среди всех учителей, уроки которых я успела попробовать, больше всего понравилась и запомнилась Екатерина Спиридонова. Жаль только, что у нее пока мало видео на ДаЙоге.

6

Словом, будет здорово, если сайт не забросят, и он будет развиваться и наполняться комплексами, даже если в дальнейшем последует монетизация. Домашним йога-тренировкам БЫТЬ! Настоятельно рекомендую!)  Ом Шанти Шанти Шанти!

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

1 комментарий

  • Ответить Ирма Май 6 at 15:11

    Йога способна на самом деле оказать потрясающее воздействие на здоровье!(:smile:)

  • Добавить комментарий

    Сообщить об опечатке

    Текст, который будет отправлен нашим редакторам: