Blog

Дайджест Eat&Jog: июнь’17

Июль 16

Привет! Дайджесты – мой самый любимый формат в блоге. Фото делаю на телефон, иначе придется долго ждать «тот самый час» для вдохновения, чтобы снять все на зеркалку. Поехали! Быстрые заметки о том, что мне нравилось в июне.

Еда месяца

Песто из вяленых томатов с пармезаном. У нас дома уходит по банке в неделю. Это уже четвертая! Неожиданно вкусная штука. Стоит 109 рублей, продается в Prisma.

Домашний творог и сырники из него. Я тут научилась готовить вкусный творог в мультиварке. Мало того, что он точно без загустителей и прочих штук, так еще и просто идеально подходит для сырников. Сами сырники делаю по старому рецепту, с рисовой мукой, но домашний творог вывел их на новый уровень. К ним отлично подходит такой же самодельный соус из замороженных ягод.

Черешня. Каждое лето стараюсь объедаться ей в сезон. Это лето не исключение.

Музыка месяца

Радио Jazz Fm. Это просто рецепт идеального утра! Раньше, пока собиралась, включала youtube, но поняла, что гораздо лучше заряжаюсь хорошим настроением от этого радио.

OK Computer OKNOTOK 1997 2017. Внезапно Радиохед переиздали свой топовый альбом, добавив новых композиций (всего три). Случала по дороге на работу.

Тренировка месяца

Ягодицы и ноги

10 мин эллипс

1.Гиперэкстензия
1х20-без веса
1х15+5 кг
1х12+10 кг

2.Отведение ног в тренажере сидя
1х20-60 кг
1х15-65 кг
1х12-70 кг

3.Приседания со штангой
1х15-10 кг
1х12-15 кг
1х10-15 кг

4.Жим 1-ой ногой в тренажере лежа
3х15-10 кг на каждую

5.Выпады с гантелями
1х12-10 кг
1х15-8 кг
1х20-8 кг

6.Тяга на прямых ногах с гантелями
1х12-12 кг
1х15-10 кг
1х20-8 кг

Еще Саша купил домой вот такой ролик для пресса. Мне пока дается тяжело, но буду тренироваться.

Сайты и статьи месяца

Полезные рецепты, классные фото.

Сайт с переводами статей из лучших журналов.

Как вырастить укроп, петрушку и базилик на подоконнике? От подготовки семян до сбора первого урожая.

25 книг для отпуска: от авангарда до квантовой физики.

Одержимость продуктивностью: советы основателя проекта Asana.

Место месяца

Rudy’s Coffee to Go. Это маленькая кофейня на углу Белинского и Литейного. Цены приятные, а кофе – отличный! Одно из любимый мест, где беру кофе с собой, и всегда довольна. Для выходных в качестве десерта – вкуснейший раф.

Smoke BBQ. Просто must-eat для всех мясоедов страны, а не только Петербурга! Там пока единственный в России смокер-коптильня из Далласа и настоящий техасский барбекю. Вкуснее мяса я не ела.

И Таврический в солнечную теплую погоду!

Youtube-канал месяца

Уход месяца

В этот раз покажу много дешевого и классного!

3 продукта от Dr.Konopka

Пилинг, разглаживающая сыворотка и успокаивающий крем. Все в пределах 350 руб. за банку, всем довольна. Не тестируется на животных.

Маска с AHA-кислотами от Eva. Забыла сфотографировать, но легко найдете. Эффект будет заметен не сразу (правильно, это же кислоты), но обязательно будет! Пользуюсь 2 раза в неделю. Ощутила результат после 4х применений. Соблюдайте правила «безопасности», применяя кислоты. Будьте осторожны с солнцем. Даже с таким, как в Петербурге J

Косметика месяца

Увлажняющий тональный крем Gosh #Fondationdrops, около 1000 руб.

Крем для сухой кожи, он на масляной основе. Идеально мне подошел! Правда увлажняет. Оставляет немного влажный финиш, который можно припудрить, но я не люблю. Упаковка с пипеткой оказалась не супер-удобной, но консистенция «водички» предполагает именно такой формат. Наносится реально классно руками, никаких танцев с бубнами не нужно. Можно накапать пару капель в дневной крем, этого будет достаточно. Есть SPF10.

Cream Color Base от MAC в оттенке Yellow Topaz, 1550 руб. в официальном интернет-магазине

У меня в лимитированной упаковке. По дизайну – одна из самых классных коллекций прошлого года. Сейчас можно купить в классической черной упаковке. Оттенок  – просто пушка! Использовать можно и как хайлайтер, и как тени. На каждый день будет слишком, но летним пятничным вечером люблю посиять.

Старые дайджесты можно почитать тут, тут и тут.

Солнечного лета!

Вика

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

2 комментария

  • Ответить Lenok Июль 17 at 21:39

    Спасибо!

  • Добавить комментарий

    Сообщить об опечатке

    Текст, который будет отправлен нашим редакторам: