Просмотр категории

Jog

Jog

Мой топ-7 фитнес-каналов на Youtube

Июль 3

Помню, как раньше переписывали друг у друга кассету с тренировками Синди Кроуфорд (ох, какое же плохое там было качество)… А сейчас можно просто зайти на ютуб, и найти упражнения на любой вкус. Согласитесь, очень удобно!  Читать далее

Jog

Советы начинающим бегунам

Июнь 15

Наконец-то в блоге станет больше статей, и не только о еде!) Теперь о беге и других физических активностях будет рассказывать мой муж, который во всем этом разбирается гораздо лучше меня. Читать далее

Jog

Как накачать пресс с помощью упражнения «вакуум»?

Октябрь 29

Screenshot_6

Мечтаете накачать пресс, убрать жир на животе и сделать его более плоским? Очень часто одних только скручиваний бывает недостаточно, а локального жиросжигания и вовсе не существует. Но есть упражнение «вакуум», которое поможет вам держать мышцы в тонусе, и добиться заметного улучшения в фигуре. Читать далее

Jog

Забег IGNITE MOSCOW x GROM 10k

Июль 27

Москвичам как всегда везет! С сегодняшнего дня уже открыта регистрация на забег IGNITE MOSCOW x GROM 10k, который состоится 6 сентября. Читать далее

Jog

Как ухаживать за кожей до и после тренировки?

Июль 10

Помните, что во время занятий работа потовых и сальных желез усиливается. Этот фактор обязательно учитывать при уходе за кожей до и после тренировок. Итак, поделюсь своим опытом! Читать далее